水分、摂りましょう

みなさんは普段から意識して水分を摂っていますか?
身体の水分の不足はあらゆる体調不良にもつながります。
家族や友達、仕事仲間などと一緒に食事をすると、たくさん水分を摂る人と、ほとんど摂らない人がいることに気づきませんか?

私の旦那はかなりの水を飲む方で、外食をすると必ず三杯は水を飲むので、いつもそんなに飲んだらすぐにトイレに行きたくなるのに…と心配になる位です。
一方で職場の上司と食事をすると、信じられない位飲み物を飲みません。
最後に出されるお茶に一口くちをつける程度です。
これはこれで、この人干からびないかしら?と心配になってしまいます。

さて、水分は摂り過ぎても摂らなさ過ぎてもよくありませんが、意識をしてちょっと飲み過ぎかなと思う位が丁度よいです。
とくに年齢を重ねると、身体の血の循環も悪くなり血管ももろくなっていくので、血栓ができやすくなります。
一日の中でもお風呂に入る時と寝ている時には注意が必要ですね。
お風呂では大量の汗をかくことにより水分が奪われ、就寝時には冬でも汗をかくために同じように水分が奪われています。
お風呂の前と後、寝る前には必ずコップ一杯のお水やお白湯を飲む習慣をつけるといいですね。

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現状維持も大変だと思います

を読む事が好きなのですが、買う事が凄く減ってきてしまいました。 本屋さんが減ってきているので、雑誌を目にする機会が減っているのが原因だと思っています。

コンビニにも雑誌は売っていますが、あまり数は無いので自分の興味のある雑誌が少ないので買う事はあまり無いのです。 前は発売日に雑誌を買ったりするほど好きだったのですが、今はそんな事はほとんどありません。

情報はネットとかで仕入れる事が出来てしまうのも影響しているのかもしれません。 雑誌は意外と高いですし、こうやって考えていくと買わなくなってきた理由は意外とたくさんあるのだなと感じています。

雑誌は廃刊になっていくものも多いですしこれからもどんどん数は減っていくと思います。 パッと手にとって気軽に読む事が出来るので雑誌は好きなので残念な気持ちでいっぱいです。

また雑誌が勢いを取り戻してくるような事があれば、それは奇跡だと思います。 そうなって欲しいですが現状維持も大変だと思います。 たまには、本屋に行って買うようにしようと思っています。

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美容にかける予算は?

みなさんは、美容にかける予算は月にいくらくらいでしょうか?
私は化粧品で1万円くらい、美容院で5千円、ネイルやまつ毛エクステなどに行けばまた1万円と結構なお値段を使っていることに気がつきました。
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主婦でもキャッシングを利用できる?

キャッシングのサービスを最近はTVCM、街のビルボードなどで
見かけない日がないという位になりました。
お金を借りる行為は一昔前までは誰にも知られたくない
恥ずかしいというよりは白い目で見られるイメージが
ありました。まぁ借金をするわけですから当然ですよね。

今の時代でも消費者金融を最も利用している年代と言うのは
サラリーマンと言われる20~50代の男性に多いみたいです。
その他の年代になるともともと厳しいキャッシングの審査が
さらに難易度があがるそうです。ただ、働き方も多様化しているので
そーいった層のキャッシングを使いたいと思っている層の
ユーザーをどう取り込めるかがキーでしょうか?
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チーズでリバウンドの話しなのです

暑い夏が終わり秋になり、食べ物が美味しくてついつい食べていたらあっという間に太ってしまったのです。
これではいけないなと、食事に気をつけながら少しずつですが体重を落として行き、徐々に
元に戻りつつあったのですが、ある日母親からランチに誘われました。
その後、デパ地下でチーズ専門店を見つけ、たまたま試食させてもらったチーズがありました。

普通のチーズと言うよりもチーズケーキの方が近く、チーズの中にナッツやドライフルーツがゴロゴロと入っているのです。これがとても美味しく、ラッキーなことに丁度セール期間中でした。
そして母が買ってくれるというのでお言葉に甘えたわけですが、私の分とチーズ好きな娘の分まで買ってくれたのです。

しかし、娘の口には合わなかったようです。私はとても好きなチーズだったので娘が食べないとなったときは内心喜んでしまいました。
そして毎日・毎食たべてしまい、無くなったら自分でも買いに走ってしまうほどはまってしまいました。
チーズは高カロリーだしドライフルーツやナッツも高カロリー。太らないわけが無く。。。
ちょっと気を抜いた間にリバウンドしてしまいました。

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タマネギで血液サラサラ

血液検査でコレステロール値が高いと気になりますよね?
最近では低すぎるよりは少し高めの方がいいとも言われているコレステロール値ですが、標準よりも大幅に高いのは考えものです。
動脈硬化による心筋梗塞の主な原因にもなっているし、心臓や血管への負担も大きいですよね。

普段の食生活や運動によってコレステロールは下げることができますが、何か効果的な食べ物はないのでしょうか?
コレステロールを下げる食べ物の一つに「タマネギ」があります。
タマネギは、特に熱を加えることによってその効果を得る事ができるようです。逆に、サラダとして食べる時に水にさらしたりすると思いますが、血液をサラサラにすると言われるイオウ化合物は水に溶けだしやすい性質があるので、避けた方がいいようです。
生食をする時は、ちょっとピリッと辛いかもしれませんが、スライスしたものをそのまま食べると、血糖値を下げる効果があるようです。

タマネギって普段の食生活にとても取り入れやすい食材ですよね。
カレーやシチューにもたっぷり入れることができますが、おすすめはタマネギとコンソメのみで作ったオニオンスープや、油分の少ない煮物です。
タマネギを取り入れることを意識しながら、油分や糖分控えめのメニューを考えてみてはどうでしょうか?

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チョコレート効果ってなんだ?

チョコレート効果という言葉をよく聞きますが、みんなが大好きチョコレートには具体的にどんな効果があるのでしょうか?

チョコレートにも甘い物から砂糖の分量が少ない苦い物まで色々ありますよね。
もちろん、甘いチョコはおいしいのですが、やはり健康に効果があるのはカカオ70%以上のチョコレートです。
カカオ70%となると、ちょっと苦いですがクセになるおいしさです。
さらには99%なるチョコレートも売っていますが、これはもう苦いの一言ですね。

そんなチョコレートの効果ですが、紫外線からお肌を守る、脳卒中のリスクを下げる、集中力を高める、歯周病を予防する、咳を抑える、肥満を予防するなどといったたくさんの効果があると言われています。
驚きですよね。
ただし、やっぱり砂糖がいっぱいの甘いチョコレートよりも、カカオ成分の多いやや苦いチョコレートの方がいいようです。
そして、もちろん食べ過ぎもよくありませんね。
カカオ成分が高くても、脂質が高いのがチョコレート。
食べ過ぎれば当然ですが、肥満を予防する効果を飛び越えて肥満に繋がってしまいます。
多くても、一週間に一枚程度の量に抑えるのがいいでしょう。

健康効果があると分かると、チョコを食べる罪悪感(?)も減りますね!
さっそく少し苦いチョコを買いに行きましょう!

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昼休みの脱毛サロン…意外といいかな。

今、脱毛サロンへ通っているのですがそこは契約店舗以外でも
通えるのでとても重宝してます。
最初は銀座カラーみたいに脱毛してくれるスタッフさんがいつも
同じというのがいいなーと考えていたけど正直な所、脱毛士さんは
皆さん一定以上のレベルがあるし施術自体は上手かなって。

自分か仕事が休みの日は、わざわざ脱毛をしに行きたくないというのが
あるので会社帰りにほぼ行くようにしています。
営業なので出張があったりもしますが全国の店舗で脱毛を受けられるのが
便利です。会社近くの店舗に行くときは昼休みなんかも時々、利用しますね。
意外とお客さんも少なくて…学生さんが多いかな。

疲れている時なんか、ほんの数十分だけでも脱毛サロンでリラックスできる
ってなんかいいでしょ。まぁ、昼休み中に脱毛が終わらないと行けないので
部位にもよりますがね。http://www.spi-asahinagu.com/
こないだはVライン脱毛を受けてきたのですが、両サイド10分位で
終わりましたね^^お昼の時間帯とはいえさすがに夏場は脱毛の予約が
入れにくいですからなかなか行けませんけど。

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結婚前の脱毛サロン通い

来年の春に結婚が決まり少しずつではありますが来る式当日へ 向けてのそのそと準備に取り掛かり始めています。 余裕が有るくらいの段階から準備を勧めていけるので気も楽です。 その反面、気がかりなのがブライダルエステです。 夏に脱毛へ行きたいと思っていたのですが、どうやらエステでは もちろん脱毛専門ではないのでシェービングが大半になってしまうみたいです。 ならばと、脱毛専門サロンで受けてしまった方がいいのえはと 数ある中からエピレを選んで脱毛を受けてきました。
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2270個の餃子…は食べられないよね

先日、スーパーで10個入りの餃子を半額の44円で買いました。
スーパーって夕方ごろ行くと安くなってますよね?
元も88円でかなり安いんですけど、もう原価割れくらいになっていました。
で、その日の夕食の一品にその餃子を食べたんですけど、餃子の値段から旦那とこんな話になっちゃいました。

10個で44円なので、1個あたり4.4円ですよね?
じゃあ、10000円のフルコースを餃子の数にしたら、なんと2270個くらい!
フルコースはペロッと食べれちゃうのに、餃子は2270個食べれる!
2270個の餃子を一人で食べようとしたら、すごく時間がかかる!

とまあ、こんな感じ。
何だかよくわからない会話になっちゃいましたけど、何でもその素材や付加価値なんかでものの値段って全然違うんだなと改めて実感した次第です。
確かにそう考えると、アクセサリーだって服だって何にでも言える事ですよね。

今度何かの記念でフルコースを食べに行く時は、二人には一瞬全部餃子に見えてしまうのかもしれませんね。

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